Nos cours de Fitness offrent une variété d'activités allant du renforcement musculaire à la cardio, en passant par des exercices de souplesse et de coordination.
Sous la direction experte de Juliette et Thomas, vous découvrirez une approche holistique de l'entraînement, axée sur l'équilibre entre le travail musculaire, la mobilité et la récupération.
Que vous souhaitiez tonifier votre silhouette, améliorer votre endurance ou simplement vous défouler après une journée chargée, nos séances de Fitness sont adaptées à tous les niveaux et tous les objectifs.
> Cours avec Juliette en Bien-Etre (Lundi) :
10h00 – 10h45 : Réveil musculaire
10h45 – 11h30 : Fitness Dance ( Cardio/Renfo/Training/Zumba)
> Cours avec Thomas en Fitness (Jeudi) :
19h15 – 20h15 : Cardio/Renfo/Training
20h15 – 21h15 : Fitball/Streching
